AI Coach er en af Styrkos mest kraftfulde funktioner. Her er en guide til hvordan du bruger den effektivt til at forbedre din teknik og optimere din træning.
Tag en video af dit løft og send det til AI Coach. Den analyserer din teknik og giver konkret feedback på hvad du kan forbedre. Optag fra siden for squat og dødløft, og fra siden eller forfra for bænkpres. Jo bedre vinkel, desto bedre feedback.
I stedet for at spørge "hvad synes du om mit løft?" — stil præcise spørgsmål. "Hvad er din vurdering af min bar path i bænkpres?" eller "Ser mine knæ ud til at kollapse i bunden af min squat?" giver meget mere brugbar feedback.
AI Coach kan hjælpe dig med at tilpasse dit træningsprogram. Fortæl den om din træningshistorik, dine mål og eventuelle skavanker, og den vil give personlige anbefalinger. Du kan spørge om alt fra deload-strategier til konkurrencepeaking.
AI Coach har adgang til dine kostmål og kan hjælpe dig med ernæringsplanlægning. Spørg om hvad du skal spise før en tung session, hvordan du strukturerer din bulk, eller hvad den optimale protein timing er for dig.
Med den gratis version får du 20 beskeder — nok til at prøve funktionen grundigt. Med Pro får du ubegrænset adgang. De fleste serius løftere finder at AI Coach hurtigt betaler sig tilbage i form af bedre teknik og smartere træning.
Download Styrko og prøv AI Coach, rangliste og meget mere — gratis i 7 dage.
Kom i gang gratis