Squatten er kongen af alle øvelser — men kun hvis du udfører den korrekt. Her er alt du skal vide om perfekt squat teknik.
At spise nok er en af de vigtigste — og mest undervurderede — faktorer i styrkeløft. Men hvor meget er nok, og hvornår bliver det for meget?
SBD programmet er et af de mest populære konkurrenceprogrammer til powerlifting. Her er en komplet guide til hvad det er, hvem det passer til, og hvordan du kommer i gang.
AI Coach er en af Styrkos mest kraftfulde funktioner. Her er en guide til hvordan du bruger den effektivt til at forbedre din teknik og optimere din træning.
Styrkeløft er 90% fysisk og 10% mentalt — men det mentale 10% afgør ofte om du løfter det eller sætter det ned. Her er de mentale strategier de bedste løftere bruger.